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2025 年 3 月 16 日 QoD
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今年九月和我一起在稳定球上练习普拉提。我们将从使用球的基本移动性和平衡性练习开始，然后每周通过更多挑战来进步。如果您需要有关球的大小和类型的提示，请务必观看介绍课程。
安全提示。将垫子放在带有踢脚板的支撑墙附近，请不要穿袜子。
安全提示。将垫子放在带有踢脚板的支撑墙附近，请不要穿袜子。
课程详情
Sep 21, 2021
05:15 (pm) UTC
05:15 (pm) UTC
1. Pilates on the Stability Ball
60 分钟的课 视频课
关于 Liz Chier
Liz Chier
Liz graduated from Michigan State University with a Bachelor of Science in Kinesiology in May of 2000. She has worked in the Fitness industry as a Personal Trainer and a TRX group instructor.Following a running injury in 2003, Liz began Pilates and discovered...
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