면역 체계를 강화하는 요가 - 회복 치유 요가

장기 코로나19 및 기타 모든 관련 만성 질환(예: POTS, ME/CFS, 섬유근통, 갑상선 질환 등)이 있는 사람들을 위해 특별히 고안된 매주 부드러운 회복 요가에 장거리 요기인 사라와 함께 하세요. 모든 수업은 앉거나 누워서 진행되며, 신경계와 마음을 진정시켜 몸이 치유의 '휴식과 소화' 상태, 즉 부교감 신경계에 들어갈 수 있도록 설계되었습니다. Sarah는 지난 1년 동안 장기 코로나19와 기타 만성 질환을 앓고 있는 400명이 넘는 요가 학생들을 성공적으로 가르쳤으며 이제 인기 있는 Zoom 수업을 신중하게 선별된 테마 수업 블록으로 바꾸고 있습니다. 각 수업은 선택적 제안을 통해 운동 불내증을 지원하기 위해 신중하게 진행되지만 항상 몸의 소리에 주의 깊게 귀를 기울이시기 바랍니다.

이 공개 수업에서는 앉거나 누워서 하는 회복 요가 아사나와 프라나야마(호흡) 및 이완 수련을 통해 면역 체계를 강화하는 데 중점을 둘 것입니다. 완전 초보자부터 다른 장거리 요기까지 모두에게 적합합니다!

이 세션은 Zoom을 통해 진행됩니다. 세션에 참석할 수 없나요? 모든 수업 참석자는 세션 후 영원히 보관할 수 있는 재생 녹음 파일을 받게 됩니다!