Mobility Monday - Μετακίνηση & Χαλαρώστε

Αυτό είναι ένα μάθημα αναζωογόνησης και αποκατάστασης διάρκειας 60 λεπτών που συνδυάζει χαρακτηριστικές και δημιουργικές στάσεις γιόγκα που κινητοποιούν τους γοφούς και τους ώμους. Συνεχίζοντας με τις χαρακτηριστικές στάσεις γιόγκα ως βάση, η τελευταία μισή ώρα του μαθήματος θα βελτιώσει τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης μέσω της συνολικής προετοιμασίας του σώματος χωρίς ή χωρίς στηρίγματα (όπως μπλοκ γιόγκα, λουράκι γιόγκα ή ρυθμιστικό γιόγκα) και ολοκληρώνοντας με μια επανορθωτική χαλάρωση. Τάξη ανοιχτού επιπέδου.