把杆锻炼课程 - 45 分钟

专家： Joanna Stone

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把杆锻炼课程 - 45 分钟

点播 45 分钟巴利课程，可锻炼您的整个身体。您可以使用扶手/椅子或墙壁。再加上两磅重物、一个小把杆球（如果有的话）和一条长阻力带。 Barre Vida 是一种全身锻炼项目，向所有健身水平的女性和男性开放，将原始的 Lotte Berk 方法与运动科学、普拉提和舞蹈融为一体。使用等长和等张练习，您将获得更多的力量、稳定性和灵活性，从而增强您的整体健康！

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关于 Joanna Stone

健康与保健

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Joanna Stone

Joanna Stone holds a BA in dance and theater from the University of Texas at Austin and an MA in dance from Texas Woman's University. She is fitness instructor certified through AFAA and is a RYT. Joanna founded and created, Barre Vida®. Joanna teaches and...

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