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恢复性疗愈瑜伽 - 夏季课程（5 节课程）
加入长途瑜伽师 Sarah 的每周温和恢复性瑜伽，专为患有慢性健康疾病的人设计，例如长期新冠、POTS、ME/CFS、纤维肌痛、甲状腺疾病等。所有课程都是坐着或躺着进行的，旨在舒缓神经系统和心灵，使身体进入愈合的“休息和消化”状态 - 即副交感神经系统。Sarah 已经成功地教了 500 多名患有长期新冠和其他慢性疾病的瑜伽学生，现在她正在将她广受欢迎的 Zoom 课程变成精心策划的主题课程。每节课都经过精心安排，以支持运动不耐受，并提供可选建议，但请始终仔细倾听您的身体。
在这一节课中，我们将通过夏季主题 - 夏季课程探索恢复性瑜伽体式，无论是坐着还是躺着！我们将与夏季频率一起振动，享受课程主题，例如庆祝阳光、品尝夏天和盛开的生活。让我们从人类和瑜伽的角度来探索夏天意味着什么！
每节课大约有 30-40 分钟的轻柔伸展和运动，以及 30 分钟的冥想放松指导，每节课结束时至少有 10 分钟的时间供班上成员进行社区聊天。适合从完全初学者到其他长期瑜伽修行者。
这些课程通过 Zoom 进行。无法参加课程？所有课程参与者都将收到回放录音，以永久保留课后内容！
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关于 Sarah Evans
Sarah Evans
Sarah is a long-time Yoga Practitioner and Teacher, Meditation Guide, a Chronic Illness Survivor, and most recently, a Reiki Practitioner. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate and aids others...
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