Mindful Soul系列續

Mindful Soul Series 是世界知名媒體傑米·巴特勒 (Jamie Butler) 和 Adaeze Adigweme, MD, MPH 的核心創作。本系列利用正念、自我同情、生理意識、積極心理學和高管指導原則來支持您在個人和專業方面培養以心為中心的生活方式。在我們在一起的時間結束時，我們的目標是優化您的核心價值觀、內在優勢和靈魂目標與我們日常生活的一致性。

Adaeze 和 Jamie 將每人每週教一門課，共 14 小時的實時流媒體互動材料。 Adaeze 領導該系列的完整自我部分，而 Jamie 領導富有同情心的交流部分。有關課程材料的每周說明，請參見下文。

美國東部標準時間星期二下午 2 點由 Adaeze 領導的完整自我部分

10 月 12 日第 1 週：連接到您的先天智力（1.5 小時）
10 月 19 日第 2 週：正念和身心重新整合（1 小時）
10 月 26 日第 3 週：深入了解你是誰（1 小時）
11 月 2 日第 4 週：培養對“為什麼”的意識（1 小時）
11 月 9 日第 5 週：收穫快樂、自我同情和幸福（1 小時）
11 月 16 日第 6 週：有意識的目標設定和自我慶祝（1.5 小時）

每週三美國東部時間下午 3:30 由傑米主持富有同情心的溝通。

10 月 13 日第 1 週：什麼是富有同情心的溝通？ （1.5 小時）
10 月 20 日第 2 週：分解 OFNR 中的 O（1 小時）
10 月 27 日第 3 週：打破 OFNR 中的 F（1 小時）
11 月 3 日第 4 週：分解 OFNR 中的 N（1 小時）
11 月 10 日第 5 週：分解 OFNR 中的 R（1 小時）
11 月 17 日第 6 週：突破限制（1.5 小時）

Adaeze Adigweme, MD, MPH 是一名治療師、教練、醫生、健康戰略家和康復藝術倡導者。她在埃默里大學醫學院的雙學位課程中獲得了醫學博士 (MD) 和公共衛生碩士 (MPH) 學位。她還是 CAPP Institute 認證的個人發展和執行教練。 Adigweme 博士創建了 Align + Aspire 教練和諮詢公司，她專門為那些飽受倦怠、壓力大、完美主義和冒名頂替綜合症困擾的人提供服務。她將自己的醫學專業知識與基於研究的積極心理學原理相結合，幫助客戶了解壓力對身心的影響，建立身心聯繫，並明確內在的優勢、目的、核心價值觀和限制性思維方式。有了這些信息，她與客戶合作執行一項行動計劃，以減輕壓力、增加彈性，並根據他們最深切的意圖戰略性地實現他們的目標。她還在相同的重點領域指導醫學生和住院醫師。

*如果你有興趣申請傑米巴特勒的導師計劃，這個系列是先決條件。*

所有虛擬 LiL 課程都已錄製，因此如果您無法參加現場直播和/或錯過課程，請不要失望！

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