7脈輪瑜伽稱呼和冥想

歡迎使用瑜伽練習進行 Dawn 7 Chakra Salutation，然後進行 Yoga Nidra（冥想）。

當我們專注於呼吸時，這種練習故意緩慢而流暢，將重要的生命力能量輸送到每個脈輪和您的整個身體，從而為您和您的能量提供能量並使您保持一致。一旦我們進入屍體姿勢，您將通過瑜伽 Nidra 引導冥想（瑜伽睡眠）來幫助誘導深度放鬆和痛苦狀態。

加入精神導師和健康治療師 Cassaundra Paolini，她將指導您完成這個旨在刺激您的每個脈輪（從底部到頂部）的美麗練習，並幫助加深您的瑜伽練習和體驗放鬆的能力。

所有的 LiL 課程都會被錄製下來，所以如果您錯過了直播課程，請不要擔心，只需在您方便的時候註冊並根據需要多次觀看課程。

並非所有鍛煉都適合所有人，此鍛煉計劃或任何其他鍛煉計劃都可能導致受傷。在開始任何鍛煉計劃之前，請務必諮詢您的醫生/執業醫師，特別是如果您有任何慢性或複發性疾病。