30分鐘你的瑜伽

加入健康治療師兼認證教練 Cassaundra Paolini，她將指導您完成瑜伽練習，旨在在 30 分鐘內滿足您日常瑜伽練習的基本需求。
瑜伽誕生於一千多年前，旨在為您的脈輪（從底部到頂部）帶來平衡與和諧。
30 分鐘的瑜伽課程非常順利，我們通過一系列瑜伽姿勢進行呼吸和流動，將重要的生命力能量輸送到您和您的能量中心，同時伸展您的身體。

所有 LiL 課程都有錄製，因此如果您錯過了直播課程，不必擔心，只需在方便時註冊並根據需要多次點播課程即可。

*並非所有鍛煉都適合所有人，此鍛煉計劃或任何其他鍛煉計劃都可能導致受傷。在開始任何鍛煉計劃之前，請務必諮詢您的醫生/執業醫師，特別是如果您患有任何慢性或複發性疾病。

**本系列內容不能替代專業的醫療建議、診斷或治療。如果您對健康狀況有任何疑問，請務必尋求您的醫生或其他合格的醫療服務提供者的建議。