透過正念和健康飲食平衡血糖

專家 Jennifer Heard

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透過正念和健康飲食平衡血糖

了解如何透過營養和正念平衡血糖來保持穩定的能量並改善情緒。在本次網路研討會中，我們將探討血糖波動對身心健康的影響，以及簡單、健康的飲食策略如何幫助穩定血糖波動。您還將從 MBSR 中學習正念技巧，以防止食慾、情緒化飲食和暴飲暴食。加入珍妮佛·赫德博士，獲得全天保持活力和平衡的實用工具！

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關於 Jennifer Heard

靈性

健康與保健/健康指導

健康與保健/瑜伽

健康與保健/無麩質生活方式

Jennifer Heard

I struggled with weight, anxiety, migraines and stomach issues growing up but didn’t really care to do anything about it until I had my first son. His health problems forced me to take, both his and my health seriously. Not wanting to give pharmaceutical...

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