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身心精神瑜伽
加入 Cassaundra，因為她指導這個賦權、紮根、減壓的身心精神瑜伽課程。
綜合瑜伽讓我們在思想、身體和精神之間建立強大的聯繫，通過結合不同風格的瑜伽、呼吸技巧、冥想等來創造一個完整而充實的課程。
為這個 1 小時的課程設置您的意圖！
熱身身體和肌肉很重要，因為它可以提高靈活性、運動範圍並降低受傷風險。
瑜伽流
Flow 以增加人們的力量、更靈活的肌肉、更健康的心臟以及更少的焦慮、抑鬱和壓力症狀而聞名，因為它像有氧運動一樣，可以在持續的一段時間內提高你的心率。
恢復性瑜伽
這種瑜伽形式是一種深度放鬆身心的練習，它強調瑜伽的冥想方面——身心的結合，因為它可以舒緩神經系統，並可以改善您的整體健康狀況。
冥想
提高記憶力和頭腦清晰度，除了減輕壓力、焦慮、抑鬱和更加專心外，它還可以帶來深度放鬆。
這種綜合風格有助於加深您的瑜伽練習和自我意識。
我們期待您的光臨🙏🏼🕉
所有 LiL 課程都會被錄製下來，所以如果您錯過了直播課程，請不要擔心，只需在您方便的時候註冊並根據需要多次觀看課程。
*並非所有鍛煉都適合所有人，此鍛煉計劃或任何其他鍛煉計劃都可能導致受傷。在開始任何鍛煉計劃之前，請務必諮詢您的醫生/執業醫師，特別是如果您有任何慢性或複發性疾病。
**本系列中的內容不能替代專業的醫療建議、診斷或治療。如果您對醫療狀況有任何疑問，請始終尋求您的醫生或其他合格醫療服務提供者的建議。
綜合瑜伽讓我們在思想、身體和精神之間建立強大的聯繫，通過結合不同風格的瑜伽、呼吸技巧、冥想等來創造一個完整而充實的課程。
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熱身身體和肌肉很重要，因為它可以提高靈活性、運動範圍並降低受傷風險。
瑜伽流
Flow 以增加人們的力量、更靈活的肌肉、更健康的心臟以及更少的焦慮、抑鬱和壓力症狀而聞名，因為它像有氧運動一樣，可以在持續的一段時間內提高你的心率。
恢復性瑜伽
這種瑜伽形式是一種深度放鬆身心的練習，它強調瑜伽的冥想方面——身心的結合，因為它可以舒緩神經系統，並可以改善您的整體健康狀況。
冥想
提高記憶力和頭腦清晰度，除了減輕壓力、焦慮、抑鬱和更加專心外，它還可以帶來深度放鬆。
這種綜合風格有助於加深您的瑜伽練習和自我意識。
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所有 LiL 課程都會被錄製下來，所以如果您錯過了直播課程，請不要擔心，只需在您方便的時候註冊並根據需要多次觀看課程。
*並非所有鍛煉都適合所有人，此鍛煉計劃或任何其他鍛煉計劃都可能導致受傷。在開始任何鍛煉計劃之前，請務必諮詢您的醫生/執業醫師，特別是如果您有任何慢性或複發性疾病。
**本系列中的內容不能替代專業的醫療建議、診斷或治療。如果您對醫療狀況有任何疑問，請始終尋求您的醫生或其他合格醫療服務提供者的建議。
課程詳情
{{ session.minutes }} 分鐘的課
即將開始
沒有視頻
視頻課
直播課
關於 Cassaundra Paolini
Cassaundra Paolini
Cassaundra Paolini is an Intuitive Therapist, channel, medium, natural shaman, and Energy Worker, who over the past 12 years, has helped thousands overcome blocks, traumas, and find balance, to go on to live more fulfilling lives.
Everyone deserves to live...
7 學員 (4)
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