把桿鍛煉課程 - 45 分鐘

專家 Joanna Stone

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把桿鍛煉課程 - 45 分鐘

點播 45 分鐘巴利課程，可鍛煉您的整個身體。您可以使用扶手/椅子或牆壁。再加上兩磅重物、一個小把桿球（如果有的話）和一條長阻力帶。 Barre Vida 是一種全身鍛煉項目，向所有健身水平的女性和男性開放，將原始的 Lotte Berk 方法與運動科學、普拉提和舞蹈融為一體。使用等長和等張練習，您將獲得更多的力量、穩定性和靈活性，從而增強您的整體健康！

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關於 Joanna Stone

健康與保健

健康與保健/健康

Joanna Stone

Joanna Stone holds a BA in dance and theater from the University of Texas at Austin and an MA in dance from Texas Woman's University. She is fitness instructor certified through AFAA and is a RYT. Joanna founded and created, Barre Vida®. Joanna teaches and...

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