恢復性瑜伽

卡桑德拉，加入這個治愈和放鬆的課程 - 感受被關心和支持。

恢復性瑜伽的練習節奏緩慢，注重長時間保持、靜止、深呼吸、伸展以及身心的深度放鬆；強調瑜伽的保健和冥想方面——身心的結合，因為它可以舒緩神經系統，並可以改善您的整體健康。

適合初學者和各個級別的練習者，特別是那些身體有限製或從受傷/疾病中恢復的人，因為恢復性瑜伽是一種放鬆的練習，對您的身體非常溫和，因為您保持姿勢的時間較長，速度較慢，並且參與者的可以使用瑜伽塊、毯子、抱枕和枕頭等道具。

Cassaundra 期待您來上課。

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*並非所有鍛煉都適合所有人，此鍛煉計劃或任何其他鍛煉計劃可能會導致受傷。在開始任何鍛煉計劃之前，請務必諮詢您的醫生/執業醫師，特別是如果您患有任何慢性或複發性疾病。

**本系列內容不能替代專業的醫療建議、診斷或治療。如果您對健康狀況有任何疑問，請務必尋求您的醫生或其他合格的醫療服務提供者的建議。