Yoga cho Thân Tâm Thân Thần

Tham gia cùng Cassaundra, khi cô ấy hướng dẫn Buổi tập Yoga Tinh thần Cơ thể Tâm trí, tiếp sức, giảm căng thẳng này.

Yoga tích hợp cho phép chúng ta kết nối mạnh mẽ giữa tâm trí, cơ thể và tinh thần, bằng cách kết hợp các phong cách yoga khác nhau, với các kỹ thuật thở, thiền định, v.v. để tạo ra một buổi tập hoàn chỉnh và mãn nguyện.

Đặt ý định của bạn cho Phiên 1 giờ này!

Điều quan trọng là làm nóng cơ thể và cơ bắp vì nó giúp cải thiện tính linh hoạt, phạm vi chuyển động và giảm nguy cơ chấn thương.

DÒNG YOGA
Flow được biết đến với việc giúp mọi người tăng cường sức mạnh, cơ bắp linh hoạt hơn, trái tim khỏe mạnh hơn và ít triệu chứng lo lắng, trầm cảm và căng thẳng hơn, bởi vì, giống như tim mạch, nó làm tăng nhịp tim của bạn trong một thời gian dài.

YOGA PHỤC HỒI
Hình thức Yoga này, là một bài tập thư giãn sâu cho tâm trí và cơ thể, nhấn mạnh khía cạnh thiền định của yoga - sự kết hợp giữa cơ thể và tâm trí, vì nó làm dịu hệ thần kinh và có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

THIỀN
Cải thiện trí nhớ và tinh thần minh mẫn, ngoài việc giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và tỉnh táo hơn, nó còn tạo ra trạng thái thư giãn sâu sắc.

Phong cách tích hợp này giúp đào sâu thực hành yoga và nhận thức bản thân của bạn.

Chúng tôi rất mong được gặp bạn trong lớp🙏🏼🕉

Tất cả các lớp học LiL đều được ghi lại, vì vậy đừng lo lắng nếu bạn bỏ lỡ một lớp học trực tiếp, chỉ cần đăng ký một cách thuận tiện và xem lớp học theo yêu cầu bao nhiêu lần tùy thích.

*Không phải tất cả các bài tập đều phù hợp với tất cả mọi người và chương trình tập luyện này hoặc bất kỳ chương trình tập luyện nào khác có thể dẫn đến chấn thương. Luôn hỏi ý kiến Bác sĩ/Người hành nghề y trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào, đặc biệt nếu bạn mắc bất kỳ bệnh mãn tính hoặc tái phát nào.

**Nội dung trong loạt bài này không nhằm mục đích thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Luôn tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ của bạn hoặc các nhà cung cấp dịch vụ y tế đủ tiêu chuẩn khác nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến tình trạng bệnh lý.