Mindful Yoga Flow: Cho Sức Khỏe Tâm Thần Của Bạn

Xen kẽ với những khoảnh khắc chánh niệm, học viên sẽ tạo ra mối liên hệ giữa lớp học yoga và cuộc sống hàng ngày của họ bằng cách khuyến khích sử dụng các công cụ yoga ngoài không gian phòng tập để hỗ trợ sức khỏe tinh thần và sức khỏe tổng thể. Mỗi tháng, chúng tôi giới thiệu một chủ đề đặc biệt để tập trung vào việc thực hành của mình. Kết hợp các động tác chào mặt trời, tư thế đứng và ngồi, chúng tôi sẽ chuyển đổi qua các chuỗi tư thế giúp tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt, đồng thời lưu thông với nhận thức có chủ đích ở mọi cấp độ - thể chất, tinh thần, cảm xúc và tâm linh. Lớp học phù hợp với mọi cấp độ kỹ năng.