7 Chakra Yoga Chào và Thiền

Chào mừng Luân xa 7 Bình minh bằng cách sử dụng Thực hành Yoga, sau đó là Yoga Nidra (thiền định).

Thực hành này chậm và nhịp nhàng một cách có chủ ý khi chúng ta tập trung vào hơi thở, truyền năng lượng sinh lực quan trọng vào từng luân xa và toàn bộ cơ thể bạn, tiếp thêm sinh lực và điều chỉnh bạn và năng lượng của bạn. Sau khi chúng tôi chuyển sang tư thế xác chết, bạn sẽ được thực hiện Thiền định hướng dẫn Yoga Nidra (giấc ngủ yoga) để giúp tạo ra trạng thái thư giãn và đau khổ sâu sắc.

Hãy tham gia, Giáo viên Tâm linh và Nhà trị liệu Sức khỏe, Cassaundra Paolini, khi cô ấy hướng dẫn bạn thực hành tuyệt vời này được thiết kế để kích thích từng luân xa của bạn (từ gốc đến đỉnh) và giúp bạn thực hành yoga sâu hơn và có khả năng trải nghiệm thư giãn.

Tất cả các lớp học LiL đều được ghi lại, vì vậy đừng lo lắng nếu bạn bỏ lỡ một lớp học trực tiếp, chỉ cần đăng ký một cách thuận tiện và xem lớp học theo yêu cầu bao nhiêu lần tùy thích.

Không phải tất cả các bài tập đều phù hợp với tất cả mọi người và chương trình tập luyện này hoặc bất kỳ chương trình tập luyện nào khác có thể dẫn đến chấn thương. Luôn tham khảo ý kiến Bác sĩ/Người hành nghề Y trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục nào, đặc biệt nếu bạn mắc bất kỳ bệnh mãn tính hoặc tái phát nào.