دماغی جسمانی روح کے لیے یوگا

یہ مربوط انداز آپ کے یوگک مشق اور خود آگاہی کو گہرا کرنے میں مدد کرتا ہے۔
کیساؤنڈرا میں شامل ہوں، جیسا کہ وہ اس بااختیار بنانے، بنیاد بنانے، تناؤ کو کم کرنے والے 1 گھنٹے کے سیشن کی ہدایت کرتی ہے۔

انٹیگریٹیو یوگا ہمیں دماغ، جسم اور روح کے درمیان ایک طاقتور تعلق کی اجازت دیتا ہے، یوگا کے مختلف انداز، سانس لینے کی تکنیک، مراقبہ وغیرہ کے ساتھ ایک مکمل اور پورا کرنے والا عمل تخلیق کرنے کے لیے۔

اپنا ارادہ طے کریں اور ہم آپ کو کلاس میں رکھنے کے منتظر ہیں🙏🏼🕉

تمام LiL کلاسز ریکارڈ کی جاتی ہیں لہذا پریشان نہ ہوں اگر آپ نے لائیو کلاس چھوٹ دی ہے، بس اپنی سہولت کے مطابق رجسٹر کریں اور جتنی بار چاہیں کلاس دیکھیں۔

*تمام مشقیں ہر ایک کے لیے موزوں نہیں ہیں اور یہ یا کوئی اور ورزشی پروگرام چوٹ کا باعث بن سکتا ہے۔ ورزش کا کوئی بھی پروگرام شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر/میڈیکل پریکٹیشنر سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کو کوئی دائمی یا بار بار چلنے والی حالت ہو۔

**اس سیریز کے مواد کا مقصد پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ کسی طبی حالت سے متعلق آپ کے کسی بھی سوال کے لیے ہمیشہ اپنے معالج یا دیگر اہل صحت فراہم کرنے والوں سے مشورہ لیں۔