ذہن سازی اور صحت مند کھانے کے ساتھ بلڈ شوگر کو متوازن کرنا

دریافت کریں کہ غذائیت اور ذہن سازی کے ذریعے اپنے بلڈ شوگر کو متوازن کرکے مستحکم توانائی کو کیسے برقرار رکھا جائے اور اپنے موڈ کو بہتر بنایا جائے۔ اس ویبینار میں، ہم دماغی اور جسمانی تندرستی پر بلڈ شوگر کے اتار چڑھاؤ کے اثرات کا پتہ لگائیں گے، اور اس کو مستحکم کرنے میں کتنی آسان، صحت مند کھانے کی حکمت عملیوں سے مدد مل سکتی ہے۔ خواہشات، جذباتی کھانے اور زیادہ کھانے سے بچنے کے لیے آپ MBSR سے ذہن سازی کی تکنیکیں بھی سیکھیں گے۔ دن بھر توانا اور متوازن رہنے کے لیے عملی ٹولز حاصل کرنے کے لیے Jennifer Heard PhD میں شامل ہوں!