جسمانی، جذباتی، ذہنی، توانائی بخش اور روحانی جسموں کے لیے بحالی شفا بخش یوگا (28 x یوگا)

سارہ، لانگ ہول یوگی کے ساتھ شامل ہوں، اس کے بحالی یوگا کلاسز کے پورے مجموعہ میں، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو دائمی صحت کے حالات میں ہیں اور بیماری یا چوٹ کے بعد حرکت میں نرمی سے واپسی کے لیے تیار کیے گئے ہیں۔ کلاسوں کا یہ پروگرام آہستہ آہستہ خود کے تمام پہلوؤں کو دریافت کرتا ہے - جسمانی، جذباتی، ذہنی، توانائی بخش (چکروں) اور روحانی پہلوؤں میں۔ یہ آپ کے یوگا کی ترقی میں مدد کے لیے ایک شاندار اور مکمل سفر ہے۔

تمام کلاسز اکتوبر 2023 - مئی 2024 کے درمیان لائیو ریکارڈ کی گئیں اور ہر ایک تقریباً ایک گھنٹہ کی ہیں۔ ہر کلاس میں محتاط اور معاون یوگا آسن شامل ہیں یا تو بیٹھے ہوئے یا لیٹتے ہوئے، تقریباً 30-40 منٹ تک ہلکے سے کھینچنے اور حرکت کرنے کے ساتھ، 20 منٹ کی ہدایت یافتہ مراقبہ کی نرمی، اور پرانایام (سانس کے کام) اور مدرا (مراقبہ ہاتھ کے اشارے) پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ دوسرے لمبی دوری کے یوگیوں سے لے کر مکمل ابتدائی افراد کے لیے موزوں!

یہ حتمی بنڈل پیشکش ہے - ناقابل یقین رعایت پر اکتوبر 2023 - مئی 2024 تک ہونے والی 28 x 1 گھنٹے کی کلاسز کی پیشکش!