Zihin Beden Ruhu için Yoga

Bu güçlendirici, topraklayıcı, stresi azaltıcı Zihin Beden Ruh Yoga Seansını öğretirken Cassaundra'ya katılın.

Bütünleştirici Yoga, eksiksiz ve tatmin edici bir seans oluşturmak için farklı yoga stillerini nefes teknikleri, meditasyon vb. ile birleştirerek zihin, beden ve ruh arasında güçlü bir bağlantı kurmamızı sağlar.

Bu 1 Saatlik Seans için Niyetinizi Belirleyin!

Esnekliği, hareket aralığını iyileştirdiği ve yaralanma riskini azalttığı için vücudu ve kasları ısıtmak önemlidir.

YOGA AKIŞI
Akış, insanlara daha fazla güç, daha esnek kaslar, daha sağlıklı bir kalp ve daha az kaygı, depresyon ve stres belirtisi vermesiyle bilinir, çünkü kardiyo gibi, kalp atış hızınızı sürekli olarak yükseltir.

ONARICI YOGA
Yoganın bu formu, zihnin ve bedenin derin bir rahatlama uygulamasıdır ve yoganın meditatif yönünü, yani sinir sistemini rahatlattığı ve genel refahınızı artırabileceği için beden ve zihnin birleşimini vurgular.

MEDİTASYON
Hafızayı ve zihinsel berraklığı geliştirir, stresi, kaygıyı, depresyonu azaltmanın ve daha dikkatli olmanın yanı sıra derin bir rahatlama durumuna neden olur.

Bu bütünleştirici stil, yoga pratiğinizi ve kişisel farkındalığınızı derinleştirmenize yardımcı olur.

Sizi sınıfa bekliyoruz🙏🏼🕉

Tüm LiL dersleri kaydedilir, bu yüzden canlı bir dersi kaçırırsanız endişelenmeyin, size uygun bir zamanda kaydolun ve dersi istediğiniz kadar izleyin.

*Tüm egzersizler herkes için uygun değildir ve bu veya başka herhangi bir egzersiz programı yaralanmaya neden olabilir. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce, özellikle de herhangi bir kronik veya tekrarlayan durumunuz varsa, daima Doktorunuza/Tıbbi Pratisyeninize danışın.

**Bu dizideki İçeriğin, profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini alması amaçlanmamıştır. Tıbbi bir durumla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık görevlilerinin tavsiyelerine başvurun.