Restoratif Şifa Yogası - Yaz Seansları (5 Ders Blok)

Uzun Kovid, POTS, ME/CFS, Fibromiyalji, tiroid bozuklukları vb. gibi kronik sağlık sorunları olan kişiler için özel olarak tasarlanmış haftalık nazik onarıcı yogada Uzun Yol Yogisi Sarah'ya katılın. Tüm sınıflar ya oturarak ya da yatarak yapılır ve Vücudun iyileştirici 'dinlenme ve sindirme' durumuna (diğer adıyla parasempatik sinir sistemine) girebilmesi için sinir sistemini ve zihni sakinleştirmek üzere tasarlanmıştır. Sarah, Uzun Süreli Kovid ve diğer Kronik Rahatsızlıkları olan 500'den fazla yoga öğrencisine başarılı bir şekilde ders verdi ve şimdi popüler Zoom derslerini özenle seçilmiş temalı ders bloklarına dönüştürüyor. Her ders, efor intoleransını desteklemek için isteğe bağlı önerilerle dikkatli bir şekilde hızlandırılmıştır, ancak lütfen vücudunuzu her zaman dikkatle dinleyin.

Bu ders bloğunda, Yaz teması - Yaz Seansları - oturarak veya yatarak onarıcı yoga asanalarını keşfedeceğiz! Yaz frekanslarıyla titreşeceğiz, güneşi kutlamak, yazı ve yaşamı çiçek gibi tatmak gibi ders temalarının tadını çıkaracağız. Haydi yazın hem insan açısından hem de yoga açısından ne anlama geldiğini keşfedelim!

Her sınıfta yaklaşık 30-40 dakika hafif esneme ve hareket, 30 dakikalık rehberli meditasyon gevşemeleri ve her dersin sonunda sınıf üyelerinin topluluk sohbeti yapması için en az 10 dakika yer alacak. Yeni başlayanlardan diğer uzun mesafeli yogilere kadar uygundur.

Bu oturumlar Zoom üzerinden gerçekleştirilmektedir. Bir oturuma katılamıyor musunuz? Tüm sınıf katılımcılarına, oturum sonrasında sonsuza kadar saklanacak tekrar kayıtları verilecek!