Stres ve Kaygı İçin Doğru Nefes Meditasyonu

💌 Bağışlar Hoş Geldiniz, teşekkürler🙏

Bu derste nefes egzersizleriyle sakinleştirici araçları kullanacağız, bu da nefesinize odaklanmanıza yardımcı olur, kalp atış hızınızı yavaşlatır ve kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlar.

Diyafram veya karın solunumu sinir sistemini kontrol etmeye yardımcı olur ve vücudun gevşemesini teşvik ederek bir dizi sağlık faydası sağlar.

Dersimize katılmanızı dört gözle bekliyoruz.💞

Tüm dersler kaydedilir, bu nedenle bir dersi kaçırırsanız endişelenmeyin, yine de istediğiniz zaman kaydolabilir ve istediğiniz kadar izleyebilirsiniz.

*İçerik, profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmeyi amaçlamaz. Tıbbi bir durumla ilgili sorularınız varsa her zaman kalifiye sağlık uzmanlarınızın tavsiyesini alın.