LMTV #220: Pagpapahusay ng Kagalingan (Nancy Stevens)

Ang kapakanan—isang subjective na pagpapahayag ng iyong nararamdaman tungkol sa iyong sarili at sa iyong buhay—ay direktang nauugnay sa iyong karanasan ng katuparan at kasiyahan. Kung mas malaki ang iyong pakiramdam ng kagalingan, mas malamang na masiyahan ka sa buhay. Ngunit hindi nakakagulat, kung mas nasiyahan ka sa iyong buhay, mas malaki ang iyong pakiramdam ng kagalingan. Ang pag-aalaga sa mga katangiang ito—kagalingan, katuparan, at kasiyahan—ay nagbibigay sa iyo ng inspirasyon na mamuhay nang mas lubusan, at nakakatulong din sa paraan ng pag-impluwensya mo sa mundo sa paligid mo.

Ang tumaas na kagalingan ay nagpapalaki din sa iyong likas na pakiramdam ng kagalakan, na nagbibigay naman sa iyo ng kinakailangang katatagan upang harapin ang mga hamon. Sa katunayan, mas malaki ang iyong pakiramdam ng kagalingan, mas malamang na asahan mo ang mga hamon na may pakiramdam ng kaguluhan sa halip na pangamba.

Maraming salik ang nakakatulong sa kagalingan, at tatalakayin natin ang marami sa mga ito sa yugtong ito ng Life Mastery TV. Inimbitahan ko ang aking kaibigan at kasamahan, si Nancy Stevens, na nagho-host ng buwanang palabas na tinatawag na "Vibrant Well-being" sa Wellness Universe Lounge, upang ibahagi ang ilan sa kanyang karunungan sa malawak na paksang ito. Narito ang isang sampling ng kung ano ang plano naming saklawin:

* Ano ang Well-Being?
* Bakit Mahalaga ang Kagalingan?
* Ang Well-Being na Paglalakbay
* Pagpapahalaga sa Sarili

Ang kagalingan ay ang mulat na pagsasama ng puso, katawan, isip, at kaluluwa. Ang lahat ng ating iniisip, sinasabi, ginagawa at nararamdaman ay may epekto sa ating estado ng kagalingan—at vice-versa. Kung kinikilala mo ang katotohanan na ikaw ay mahalaga sa mundong ito, at kung maaari mong tunay na pahalagahan ang iyong sarili, hindi ka dapat magkaroon ng problema sa paggawa ng mga pagpipilian na sa huli ay magpapahusay at mapabuti ang iyong kagalingan.

Tungkol kay Nancy Stevens
-------------------
Si Nancy Stevens ay isang International Certified Coach, isang #1 pinakamahusay na nagbebenta ng Amazon na itinatampok na co-author sa dalawa sa seryeng "The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care": Volume 1, "25 tool para sa Stress Relief"; at volume 4 , "25 tool para sa mga diyosa." Nagho-host siya ng buwanang palabas na pinamagatang "Vibrant Wellbeing" sa Wellness Universe Lounge.

Ang hilig ni Nancy na tulungan ang mga tao na mahalin at alagaan ang kanilang sarili sa pisikal, emosyonal at espirituwal na paraan upang magkaroon sila ng kakayahang mabuhay nang buo sa buong buhay ay ang karaniwang sinulid na tumatakbo sa lahat ng kanyang mga proyekto!