Isang Maingat na Diskarte sa Pagharap sa Stress - Multilingual

Ang kalidad ba ng iyong buhay ay nagdurusa dahil sa stress sa iyong buhay? Nabubuhay ka ba sa iyong buhay mula sa iyong pinakamataas na potensyal, o sinusubukan lamang na gawin ito sa bawat araw? Karamihan sa atin ay nakatira sa mga estado ng talamak na stress ngayon at ito ay nagkakaroon ng negatibong epekto sa ating pisikal, mental at emosyonal na kagalingan, na nagpapababa sa kalidad ng ating buhay.

Sumali sa holistic na guro na si Evita Ochel upang maunawaan kung paano haharapin ang stress sa mga epektibong paraan na makarating sa ugat ng isyu, at bigyan ka ng kapangyarihan ng mga epektibong tool at gawi para sa panghabambuhay na benepisyo. Alamin kung paano makita ang mga palatandaan ng talamak na stress at kung paano gumawa ng mas maingat na diskarte sa pagharap dito sa iyong buhay. Kasama sa mga paksang sakop ang mga pisikal, emosyonal at sikolohikal na pagbabago na maaari mong ipatupad, kabilang ang 20 mga tip para sa mga pinakamatagal at epektibong paraan upang harapin ang stress nang may pag-iisip.

Na-update para sa pagsasalin.