หยินโยคะเพื่อความกตัญญู

เข้าร่วมกับเราในการฝึกหยินโยคะเพื่อการฟื้นฟูโดยเน้นเรื่องความกตัญญูกตเวที

- เรียนรู้เกี่ยวกับศาสตร์แห่งความกตัญญูกตเวทีและวิธีการได้รับประโยชน์สูงสุดจากการฝึกฝนความกตัญญู
- รู้สึกได้พักผ่อนและฟื้นฟูหลังจากทำท่าที่กระตุ้นพื้นที่หัวใจ
- เรียนรู้แนวทางปฏิบัติใหม่ในการแสดงความกตัญญู: การยืนยัน การมีสติ และการทำสมาธิ

1. หยิบเสื่อโยคะและอุปกรณ์ประกอบฉากต่างๆ เพื่อรองรับคุณ: หมอน ผ้าห่ม ผ้าเช็ดตัว บล็อกโยคะ สายรัดโยคะ
2. สร้างบรรยากาศสำหรับการพักผ่อน: ธูป เทียน เพลงประกอบ และหยิบบันทึกประจำวันของคุณ