ความท้าทายของน้ำตาล: การกำจัดความอยากอาหารและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี

คุณได้ยินไอศกรีมเรียกคุณจากช่องแช่แข็งหรือไม่? คุณประสบความสำเร็จมากขึ้นในการลดน้ำหนักและควบคุมอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่ไม่แน่ใจว่านี่เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่? ในชั้นเรียนนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าเหตุใดบางคนจึงพบว่าน้ำตาลในอาหารของตนเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ และวิธีวางแผนอาหารที่จะขจัดความอยากน้ำตาลและส่งเสริมการมีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ