சர்க்கரையின் சவால்: பசியை நீக்குதல் மற்றும் ஆரோக்கியமாக வாழ்வது

ஃப்ரீசரில் இருந்து ஐஸ்கிரீம் சத்தம் கேட்கிறதா? குறைந்த கார்ப் உணவில் எடை இழப்பு மற்றும் மேலாண்மை மூலம் நீங்கள் அதிக வெற்றியைப் பெற்றிருக்கிறீர்களா, ஆனால் இது ஆரோக்கியமான விருப்பமாகத் தெரியவில்லையா? இந்த வகுப்பில் சிலர் ஏன் தங்கள் உணவில் சர்க்கரையை ஒரு பெரிய சவாலாகக் கருதுகிறார்கள் என்பதையும், சர்க்கரை பசியை நீக்கி ஆரோக்கியமான எடையை ஊக்குவிக்கும் உணவை எவ்வாறு திட்டமிடுவது என்பதையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்.