உடல், உணர்ச்சி, மன, ஆற்றல் மற்றும் ஆன்மீக உடல்களுக்கான மறுசீரமைப்பு ஹீலிங் யோகா (28 x யோகா

நீண்ட கால யோகியான சாராவுடன் சேர்ந்து, அவரது முழு மறுசீரமைப்பு யோகா வகுப்புகளின் தொகுப்பில் சேருங்கள், குறிப்பாக நாள்பட்ட உடல்நலம் உள்ளவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் நோய் அல்லது காயத்திற்குப் பிறகு மெதுவாக இயக்கத்திற்குத் திரும்புவதை ஆதரிக்கவும். வகுப்புகளின் இந்த திட்டம் படிப்படியாக சுயத்தின் அனைத்து அம்சங்களையும் ஆராய்கிறது - உடல், உணர்ச்சி, மன, ஆற்றல் (சக்கரங்கள்) மற்றும் ஆன்மீக அம்சங்கள் முழுவதும். உங்கள் யோகா முன்னேற்றத்திற்கு உதவும் அற்புதமான மற்றும் முழுமையான பயணம் இது.

அனைத்து வகுப்புகளும் அக்டோபர் 2023 முதல் மே 2024 வரை நேரலையில் பதிவு செய்யப்பட்டன, அவை ஒவ்வொன்றும் தோராயமாக ஒரு மணிநேரம் ஆகும். ஒவ்வொரு வகுப்பிலும் கவனமாக மற்றும் ஆதரவான யோகா ஆசனங்கள், உட்கார்ந்து அல்லது படுத்து, சுமார் 30-40 நிமிடங்களுக்கு மென்மையான நீட்சி மற்றும் இயக்கம், 20 நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட தியான தளர்வுகள் மற்றும் பிராணயாமா (மூச்சு வேலை) மற்றும் முத்ரா (தியான கை சைகைகள்) ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது. மற்ற நீண்ட தூர யோகிகள் வரை முழுமையான ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்றது!

28 x 1 மணி நேர வகுப்புகள் அக்டோபர் 2023 முதல் மே 2024 வரை அபரிமிதமான தள்ளுபடியில் வழங்கப்படும் - இதுவே இறுதித் தொகுப்பாகும்!