Инь-йога для благодарности

Присоединяйтесь к нам на практике Восстановительной Инь-йоги с акцентом на Благодарность.

- Узнайте о науке Благодарности и о том, как получить максимальную пользу от практики благодарности.
- Почувствуйте себя отдохнувшим и восстановленным после выполнения поз, стимулирующих сердечное пространство.
- Изучите новые практики благодарности: аффирмации, осознанность и медитации.

1. Возьмите коврик для йоги и любой поддерживающий вас реквизит: подушки, одеяла, полотенца, блоки для йоги, ремни для йоги.
2. Создайте атмосферу для отдыха и релаксации: благовония, свечи, фоновая музыка и возьмите дневник.