Восстановительная/Инь-йога

Восстановительная? Инь? Не можете решить? Вам не нужно! В восстановительной йоге позы удерживаются дольше (3-5 минут каждая) с меньшим количеством сигналов, побуждающих ваше тело и разум замедлиться. Во время этих поз все ваше тело поддерживается с помощью различных опор, которые позволят вашим мышцам чувствовать себя защищенными, высвобождая их усилия и предоставляя им возможность расслабиться более глубоко. Для тех, кто предпочитает испытывать глубокую растяжку в своих мышцах во время своей практики, все опоры для этого класса НЕОБЯЗАТЕЛЬНЫ, что позволяет получить преимущества глубокой растяжки практики Инь-йоги. Для всех поз будут предложены вариации, позволяющие вам выбрать уровень поддержки, который соответствует вашим предпочтениям.