Модуль 2 (Йога и медитация) — подготовка учителей йоги для 200 человек.

Продолжите свое путешествие, изучая искусство пранаямы (контроля дыхания) и медитации. Эти практики необходимы для углубления вашего опыта йоги и развития спокойного и сосредоточенного ума.

Начните этот модуль с просмотра видеоролика «Введение в модуль» и прочтения документа «Инструкции по модулю», который находится в раскрывающемся списке «Ресурсы» выше.