Восстановительная лечебная йога — летние занятия (блок 5 классов)

Присоединяйтесь к Саре, йогу-долгожительнице, и еженедельно занимайтесь мягкой восстанавливающей йогой, специально разработанной для людей с хроническими заболеваниями, такими как длительный Covid, POTS, ME / CFS, фибромиалгия, заболевания щитовидной железы и т. д. Все занятия проводятся либо сидя, либо лежа, и Предназначен для успокоения нервной системы и разума, чтобы тело могло войти в состояние исцеления «отдыха и переваривания пищи» — то есть парасимпатической нервной системы. Сара успешно обучила более 500 студентов йоги с длинным Covid и другими хроническими заболеваниями и теперь превращает свои популярные занятия в Zoom в тщательно подобранные блоки тематических уроков. Каждое занятие тщательно продумано, чтобы поддержать непереносимость физических нагрузок, с дополнительными рекомендациями, но, пожалуйста, всегда внимательно прислушивайтесь к своему телу.

В этом блоке занятий мы будем изучать восстанавливающие асаны йоги, сидя или лежа, в рамках темы «Лето – летние сессии»! Мы будем ощущать летние частоты, наслаждаясь такими темами занятий, как празднование солнца, дегустация лета и жизни в полном расцвете. Давайте рассмотрим, что означает лето с человеческой и йогической точки зрения!

Каждое занятие будет включать примерно 30-40 минут легкой растяжки и движений, а также 30 минут медитационного расслабления под руководством инструктора и не менее 10 минут в конце каждого занятия, чтобы участники класса могли пообщаться в сообществе. Подходит как для начинающих, так и для других йогов с длительным стажем.

Эти занятия проводятся через Zoom. Нет возможности присутствовать на сеансе? Все участники занятий получат записи повторов, которые можно будет хранить после занятия навсегда!