Восстановительная лечебная йога для физического, эмоционального, ментального, энергетического и духовного тел (28 занятий йогой)

Присоединяйтесь к Саре, йогу-долгожительнице, и пройдите всю ее коллекцию восстановительных занятий йогой, специально разработанных для людей с хроническими заболеваниями и способствующих мягкому возвращению к движению после болезни или травмы. Эта программа занятий постепенно исследует все аспекты личности – физические, эмоциональные, умственные, энергетические (чакры) и духовные аспекты. Это чудесное и полноценное путешествие, которое поможет вашему прогрессу в йоге.

Все занятия были записаны в прямом эфире в период с октября 2023 г. по май 2024 г. и длились примерно один час каждое. Каждое занятие включает в себя осторожные и поддерживающие асаны йоги сидя или лежа, примерно 30-40 минут нежной растяжки и движений, а также 20 минут медитационного расслабления под руководством инструктора и сосредоточения внимания на пранаяме (дыхании) и мудре (медитативных жестах рук). Подходит как для начинающих, так и для других йогов с длительным стажем!

Это идеальное пакетное предложение: 28 занятий по 1 часу, которые проходили с октября 2023 г. по май 2024 г., с невероятной скидкой!