Yoga Restaurativa

"Junte-se, Cassaundra, a esta sessão de cura e relaxamento, enquanto ela o guia através de Poses de Yoga Restaurativas carinhosas e solidárias.
Esta forma de Yoga é uma prática de relaxamento profundo da mente e do corpo, que enfatiza o aspecto meditativo do yoga – a união do corpo e da mente, pois acalma o sistema nervoso e pode melhorar o seu bem-estar geral.

Adequado para iniciantes e praticantes de todos os níveis, e especialmente para aqueles com limitações físicas ou se recuperando de lesões/doenças, pois o yoga restaurador é uma prática repousante, muito gentil com o corpo, pois você mantém as posturas por mais tempo e lentamente, usando adereços como blocos de ioga, cobertores, almofadas e travesseiros.

Todas as aulas LiL são gravadas, então não se preocupe se você perdeu uma aula ao vivo, basta se registrar quando quiser e assistir à aula quantas vezes quiser.

*Nem todos os exercícios são adequados para todos e este ou qualquer outro programa de exercícios pode resultar em lesões. Sempre consulte seu médico/profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente se você tiver alguma condição crônica ou recorrente.

**O conteúdo desta série não pretende substituir o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Procure sempre o conselho do seu médico ou de outros profissionais de saúde qualificados com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica."