LMTV #212: Magia da Meditação (Debbra Lupien)

A meditação é um assunto que promovi de várias maneiras em episódios anteriores. Dadas as montanhas de pesquisas científicas de apoio que se acumularam ao longo dos anos, acho que é hora de termos outra discussão aprofundada sobre isso.

Já ouvi pessoas exclamarem coisas como: “Como ficar parado com os olhos fechados por longos períodos de tempo pode trazer algum benefício? Você não está realmente fazendo nada! Ironicamente, o que essas pessoas não percebem é que na verdade estão respondendo à pergunta por si mesmas: acontece que não fazer nada é surpreendentemente bom para você!

Por um lado, foi demonstrado que a meditação reduz o estresse, especificamente ajudando a diminuir os níveis de cortisol no corpo. E como níveis elevados de estresse são conhecidos por causar todos os tipos de problemas de saúde - na verdade, o estresse tem sido implicado em algumas das condições de saúde mais extremas que conhecemos - bem, qualquer forma de redução do estresse deve ser útil e, se não fazer nada contribui para essa redução, parece sensato pelo menos tentar a meditação!

Para este episódio da Life Mastery TV, minha amiga e colega Debbra Lupien, professora espiritual, autora e Voz dos Registros Akáshicos, retornará ao programa para discutir este tópico comigo. Como alguém que se tornou uma especialista em meditação, Debbra aprendeu algumas coisas incríveis sobre meditação que planeja compartilhar conosco:

* A meditação é para todos
* Portal para Conexão Espiritual
* Benefícios da Meditação
* Desafio de meditação de 21 dias
* Surfando na Onda Cósmica da Transformação

A meditação é algo que todos podem fazer para melhorar o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual. Pode ser feito em qualquer lugar e não requer nenhum equipamento especial, e existem inúmeros métodos e estilos, cada um com seu próprio conjunto de pontos fortes e benefícios. Realmente não há desvantagem na meditação e, se você adquirir o hábito, provavelmente se tornará seu hábito favorito na vida.

Sobre Debbra Lupien
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Debbra Lupien é Professora Espiritual, Autora e Voz dos Registros Akáshicos. Seu livro best-seller internacional nº 1, “Akasha Unleashed: The Missing Manual To You”, tornou-se um catalisador para transformações pessoais em todo o mundo. Inspirados por Akasha Unleashed, as pessoas procuram Debbra em busca de orientação sobre seu propósito e jornada de vida.

Quando ela não está explorando os corredores dos Registros Akáshicos, você pode encontrar Debbra em seu retiro no topo da montanha. Ela gosta de caminhar, viajar, ficar na quinta dimensão e começar a cantar espontaneamente - porque a vida é simplesmente gloriosa!