Yoga Penyembuhan Pemulihan - Yoga untuk Penjagaan Diri (Sesi Rasa)

Sertai Sarah, Yogi Jarak Jauh, untuk sesi pengecap percuma (sebarang sumbangan diterima dengan penuh rasa syukur!) bagi kelas Yoga Penyembuhan Pemulihan mingguannya! Dalam sesi ini, kami akan meneroka asana yoga pemulihan, sama ada duduk atau berbaring, melalui tema Penjagaan Diri. Luangkan sedikit masa untuk diri sendiri dan sertai kami!

Yoga pemulihan lembut mingguan ini terbuka kepada sesiapa sahaja yang ingin berlatih yoga pada kadar yang lebih perlahan dan lebih berhati-hati, tanpa mengira keadaan kesihatan. Semua kelas sama ada duduk atau berbaring, dan direka untuk menenangkan sistem saraf dan minda supaya badan boleh memasuki keadaan 'rehat dan hadam' penyembuhan - aka sistem saraf parasympatetik. Setiap kelas disusun dengan teliti untuk menyokong sikap tidak bertoleransi dengan cadangan pilihan, tetapi sila sentiasa mendengar dengan teliti badan anda.

Setiap kelas akan menampilkan kira-kira 30-40 minit regangan lembut dan pergerakan sokongan, di samping 20 minit relaksasi meditasi berpandu. Sesuai untuk pemula lengkap hingga ke yogi jarak jauh yang lain.

Sesi ini dijalankan melalui Zoom. Tidak dapat menghadiri sesi? Semua peserta kelas akan menerima rakaman ulang tayang untuk mengekalkan pasca sesi, selama-lamanya!