Yoga Penyembuhan Pemulihan - Sesi Musim Panas (5 Blok Kelas)

Sertai Sarah, Yogi Jarak Jauh dalam yoga pemulihan lembut mingguan yang direka khusus untuk mereka yang mempunyai keadaan kesihatan kronik, seperti Long Covid, POTS, ME/CFS, Fibromyalgia, gangguan tiroid dll. Semua kelas sama ada duduk atau berbaring, dan direka untuk menenangkan sistem saraf dan minda supaya badan boleh memasuki keadaan 'rehat dan hadam' penyembuhan - aka sistem saraf parasympatetik. Sarah telah berjaya mengajar lebih 500 pelajar yoga dengan Long Covid dan Keadaan Kronik lain dan kini menukar kelas Zoom popularnya menjadi blok pelajaran bertema yang disusun dengan teliti. Setiap kelas disusun dengan teliti untuk menyokong sikap tidak bertoleransi dengan cadangan pilihan, tetapi sila sentiasa mendengar dengan teliti badan anda.

Dalam blok kelas ini, kami akan meneroka asana yoga pemulihan, sama ada duduk atau berbaring, melalui tema Musim Panas - Sesi Musim Panas! Kami akan bergetar dengan kekerapan musim panas, menikmati tema kelas seperti meraikan matahari, merasai musim panas dan kehidupan yang mekar penuh. Mari kita terokai maksud musim panas dari perspektif manusia dan juga yoga!

Setiap kelas akan menampilkan kira-kira 30-40 minit regangan dan pergerakan lembut, di samping 30 minit relaksasi meditasi berpandu, dan sekurang-kurangnya 10 minit pada akhir setiap kelas untuk ahli kelas berbual komuniti. Sesuai untuk pemula lengkap hingga ke yogi jarak jauh yang lain.

Sesi ini dijalankan melalui Zoom. Tidak dapat menghadiri sesi? Semua peserta kelas akan menerima rakaman ulang tayang untuk mengekalkan pasca sesi, selama-lamanya!