Mobiliti Isnin - Bergerak & Longgar

Ini ialah kelas bertenaga & pemulihan selama 60 minit yang menggabungkan pose yoga khas dan kreatif yang menggerakkan pinggul dan bahu. Meneruskan dengan pose yoga khas sebagai asas, setengah jam terakhir kelas akan meningkatkan matlamat kecergasan anda melalui penyaman badan keseluruhan tanpa atau tanpa prop (seperti blok yoga, tali yoga atau peluncur yoga) dan diakhiri dengan penyejukan pemulihan. Kelas peringkat terbuka.

Senarai Main Spotify untuk dimainkan bersama: https://open.spotify.com/playlist/6uNK1DgUi6Lkpg2owYcKkm?si=36686c70c45947dc