Garis Panduan Latihan Di Rumah

Pakar: Dave Palumbo

Program Dirakam Sesi Rakaman

$ 5 ATAU PERCUMA

Daftar sekarang

+15 LiLt

Kongsi

1

Sesi
English

Bahasa Audio
Mati

Mati
English
简体中文
繁體中文
粵語白話文
日本語
한국어
हिन्दी
বাংলা
اُردُو
عربى
עִברִית
Ελληνικά
Русский
українська
Bahasa Indonesia
Español
Français
Deutsch
Italiano
Magyar
Melayu
Português
Filipino
Türkçe
தமிழ்
ภาษาไทย
tiếng Việt

Pilihan Sari Kata

Penerangan

Perbincangan

Penilaian

Dave menggariskan garis panduan penting untuk latihan di rumah yang berkesan, meliputi aspek seperti pemilihan senaman, intensiti, kekerapan dan pemulihan. Beliau menekankan kepentingan menyesuaikan rutin mengikut tahap kecergasan individu dan peralatan yang tersedia, memastikan sesi latihan yang selamat dan produktif di rumah.

Butiran Program

Feb 08, 2024
08:32 (pm) UTC

1. Home Workout Guidelines

4 sesi minit

Sesi Rakaman

Tentang Dave Palumbo

Fitness/Body Building

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....