7 차크라 요가 인사말 및 명상

요가 연습과 요가 니드라(명상)를 사용하여 Dawn 7 Chakra Salutation에 오신 것을 환영합니다.

이 수련은 우리가 호흡에 집중할 때 의도적으로 느리고 부드럽습니다. 중요한 생명력 에너지를 각 차크라와 몸 전체에 에너지를 공급하고 당신과 당신의 에너지를 정렬시킵니다. 일단 시체 자세로 이동하면 깊은 이완과 고통의 상태를 유도하는 데 도움이 되는 요가 니드라 안내 명상(요가 수면)을 받게 됩니다.

영적 교사이자 웰빙 테라피스트인 Cassaundra Paolini와 함께 각 차크라(기초에서 정수리까지)를 자극하고 요가 수련과 이완을 경험할 수 있는 능력을 심화하도록 고안된 이 아름다운 수련을 안내합니다.

모든 LiL 수업은 녹화되므로 실시간 수업을 놓쳤다고 걱정하지 마세요. 편한 시간에 등록하고 원하는 만큼 주문형 수업을 시청하세요.

모든 운동이 모든 사람에게 적합한 것은 아니며 이 운동 프로그램이나 다른 운동 프로그램은 부상을 초래할 수 있습니다. 운동 프로그램을 시작하기 전에 특히 만성 또는 재발성 질환이 있는 경우 항상 의사/개업의와 상의하십시오.