회복 치유 요가: 하지 특집(체어 요가)

**귀하의 기부가 친절하고 감사하게 받아들여졌습니다, 감사합니다**

2023년 행복한 국제 요가의 날과 행복한 하지! 🌞

이번 Summer Solstice Special Chair Yoga 클래스는 Long Covid, 기타 만성 건강 상태, 부상 극복 등을 위한 일반적인 부드러운 요가의 일부입니다. 만성피로와 기립성 과민증을 지지하되, 항상 자신의 몸에 귀를 기울이고 자신의 한계를 존중하는 온화하고 세심한 수업입니다.

우리는 여름과 태양의 에너지를 축하하는 포즈로 의자의 약간의 지원을 받아 일어설 것입니다. 따뜻하고, 자유롭고, 가장 중요한 것은 재미있을 것입니다!

체어 요가 수업입니다. 팔걸이가 없고 바퀴가 없는 의자가 이상적입니다. 이 수업은 침대/침대 옆에서도 할 수 있지만 의자가 더 좋습니다.