リストラティブ ヒーリング ヨガ: 夏至スペシャル (椅子ヨガ)

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2023 年の国際ヨガデー、そして夏至もおめでとうございます! 🌞

この夏至特別チェアヨガクラスは、ロングコロナウイルス、その他の慢性的な健康状態、怪我の克服などのための通常の優しいヨガの一部です。慢性疲労や起立不耐症をサポートする、優しく丁寧なクラスですが、常に自分の体の声に耳を傾け、自分の限界を尊重してください。

私たちは椅子に支えられながら立ち上がって、夏と太陽からのエネルギーを祝うポーズをとります。それは暖かく、解放され、そして最も重要なことに、楽しいものになるでしょう！

チェアヨガクラスです。肘掛けがなく、車輪もついていない椅子が理想的です。このクラスはベッド/ベッドの横からでも行うことができますが、椅子が望ましいです。