マインドフルネスと健康的な食事で血糖値のバランスをとる

エキスパート： Jennifer Heard

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マインドフルネスと健康的な食事で血糖値のバランスをとる

栄養とマインドフルネスを通じて血糖値のバランスをとることで、安定したエネルギーを維持し、気分を改善する方法を学びましょう。このウェビナーでは、血糖値の変動が精神的および身体的健康に与える影響と、シンプルで健康的な食事戦略がそれを安定させるのに役立つ方法を探ります。また、MBSR のマインドフルネステクニックを学び、渇望、感情的な食事、過食を防ぎます。ジェニファーハード博士と一緒に、一日中エネルギーとバランスを保つための実用的なツールを学びましょう。

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約 Jennifer Heard

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Jennifer Heard

I struggled with weight, anxiety, migraines and stomach issues growing up but didn’t really care to do anything about it until I had my first son. His health problems forced me to take, both his and my health seriously. Not wanting to give pharmaceutical...

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