Yoga per Mente Corpo Spirito

Unisciti a Cassaundra, mentre istruisce questa sessione di Mind Body Spirit Yoga potenziante, radicante e antistress.

Lo Yoga integrativo ci consente una potente connessione tra mente, corpo e spirito, incorporando diversi stili di yoga, con tecniche di respirazione, meditazione, ecc. per creare una sessione completa e appagante.

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È importante riscaldare il corpo e i muscoli poiché migliora la flessibilità, la libertà di movimento e riduce il rischio di lesioni.

FLUSSO YOGA
Il flusso è noto per dare alle persone maggiore forza, muscoli più flessibili, un cuore più sano e meno sintomi di ansia, depressione e stress, perché, come il cardio, aumenta la frequenza cardiaca per un periodo di tempo prolungato.

YOGA RESTAURANTE
Questa forma di Yoga è una pratica di profondo rilassamento della mente e del corpo, che enfatizza l'aspetto meditativo dello yoga: l'unione di corpo e mente, poiché calma il sistema nervoso e può migliorare il tuo benessere generale.

MEDITAZIONE
Migliora la memoria e la chiarezza mentale, oltre a ridurre lo stress, l'ansia, la depressione e ad essere più consapevoli, induce anche un profondo stato di rilassamento.

Questo stile integrativo aiuta ad approfondire la pratica yogica e la consapevolezza di sé.

Non vediamo l'ora di averti in classe🙏🏼🕉

Tutte le lezioni LiL sono registrate, quindi non preoccuparti se ti sei perso una lezione dal vivo, registrati semplicemente quando preferisci e guarda la lezione su richiesta tutte le volte che vuoi.

*Non tutti gli esercizi sono adatti a tutti e questo o qualsiasi altro programma di esercizi può causare lesioni. Consultare sempre il proprio medico/medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi, soprattutto se si soffre di una condizione cronica o ricorrente.

**Il contenuto di questa serie non è destinato a sostituire la consulenza, la diagnosi o il trattamento medico professionale. Chiedi sempre il parere del tuo medico o di altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda tu possa avere riguardo a una condizione medica.