Pratyahara: Ilmu Berpaling ke Dalam

Delapan jalan yoga mistik memberi kita proses selangkah demi selangkah untuk memasuki keadaan meditasi mendalam yang penuh kebahagiaan yang dengannya kita dapat mencapai tujuan akhir yoga: realisasi diri. Tetapi ada rintangan yang menghalangi kita dan pengalaman akan diri kita yang sejati, abadi, dan menyenangkan. Salah satu kendala adalah dunia luar, yang memberikan gangguan tanpa akhir kepada kita. Hambatan lain adalah pikiran kita sendiri: bahkan jika kita berhasil mengecilkan volume dunia, pikiran kita, seperti anak-anak yang gelisah, tidak tertarik untuk duduk diam.

Anda mungkin berpikir bahwa tidak mungkin mengendalikan pikiran. Bahkan teks-teks kebijaksanaan spiritual seperti Bhagavad-gita mengatakan bahwa mencoba mengendalikan pikiran adalah seperti mencoba mengendalikan angin, tetapi teks-teks yang sama mengatakan kepada kita bahwa hal itu dapat dilakukan. Jadi, jika itu bisa dilakukan, mengapa begitu sulit bagi kebanyakan orang untuk mematikan dunia dan membuat pikiran duduk diam cukup lama untuk mencapai keadaan meditasi yang dalam? Salah satu alasannya adalah kebanyakan orang melewatkan satu langkah dalam prosesnya: praktik berpaling ke dalam. Terlalu sering, praktisi diarahkan langsung ke meditasi tanpa menerima instruksi tentang cara menarik kesadaran ke dalam sebagai sarana untuk mengembangkan kekuatan konsentrasi.

Dalam sesi 30 menit ini, Hari-kirtana das akan berbicara tentang prinsip-prinsip dasar pratyahara, mengalihkan indera ke dalam, dan membimbing Anda melalui proses menggerakkan kesadaran Anda melampaui elemen fisik dan metafisik yang menutupi kesadaran spiritual terdalam kita.

Anda dapat menggunakan tautan ini -

https://hari-kirtana.com/2023-free-meditation-download/

untuk mengunduh meditasi terpandu gratis yang memperluas meditasi yang kami lakukan di kelas ini.