Helyes légzés a stressz és a szorongás meditációjához

💌 Adományok Üdvözöljük, köszönöm🙏

Ezen az órán nyugtató eszközöket hívunk meg légzéssel, ami segít a légzésedre koncentrálni, lelassítja a pulzusodat, így jobban érzed magad.

A rekeszizom vagy hasi légzés segít az idegrendszer szabályozásában, és ellazulásra ösztönzi a testet, ami számos egészségügyi előnnyel jár.

Várom, hogy csatlakozz hozzánk az órán.💞

Az összes órát rögzítjük, ezért ne aggódjon, ha lemarad egy óráról, továbbra is regisztrálhat, és bármikor megtekintheti, ahányszor csak akarja.

*A tartalom nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Mindig kérje ki szakképzett egészségügyi szolgáltatója tanácsát, ha bármilyen kérdése van egészségügyi állapottal kapcsolatban.