Szülés előtti és szülés utáni Pilates

A terhesség egyedülálló lehetőség egy nő számára, hogy mélyebb kapcsolatot találjon testével a Pilates segítségével. A gyakorlatok javítják a légzést a szülésre való felkészülés során, ugyanakkor erősítik a medencefenékkel való kapcsolatokat, fenntartják a test általános tónusát, nyújtanak és enyhítik a terhes nő változó testének fájdalmait.