रिस्टोरेटिव हीलिंग योग - स्व-देखभाल के लिए योग (टेस्टर सत्र)

लॉन्ग हॉल योगी सारा के साथ उनके साप्ताहिक रिस्टोरेटिव हीलिंग योग कक्षाओं के निःशुल्क टेस्टर सत्र (कोई भी दान कृतज्ञतापूर्वक स्वीकार किया जाएगा!) में शामिल हों! इस सत्र में, हम स्व-देखभाल की थीम के माध्यम से, बैठे या लेटे हुए, रिस्टोरेटिव योग आसनों की खोज करेंगे। अपने लिए थोड़ा समय निकालें और हमारे साथ जुड़ें! ये साप्ताहिक सौम्य रिस्टोरेटिव योग उन सभी के लिए खुले हैं जो स्वास्थ्य स्थितियों की परवाह किए बिना धीमी और अधिक सचेत गति से योग का अभ्यास करना चाहते हैं। सभी कक्षाएं या तो बैठे या लेटे हुए हैं, और तंत्रिका तंत्र और मन को शांत करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं ताकि शरीर उपचारात्मक 'आराम और पाचन' अवस्था में प्रवेश कर सके - जिसे पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र भी कहा जाता है। प्रत्येक कक्षा को वैकल्पिक सुझावों के साथ परिश्रम असहिष्णुता का समर्थन करने के लिए सावधानीपूर्वक गति दी जाती है, लेकिन कृपया हमेशा अपने शरीर को ध्यान से सुनें। प्रत्येक कक्षा में लगभग 30-40 मिनट के सौम्य स्ट्रेच और सहायक आंदोलन के साथ-साथ 20 मिनट के निर्देशित ध्यान विश्राम शामिल होंगे। पूरी तरह से शुरुआती से लेकर अन्य लॉन्ग हॉल योगियों के लिए उपयुक्त। ये सत्र ज़ूम पर आयोजित किए जाते हैं। किसी सत्र में भाग लेने में असमर्थ? सभी कक्षा सहभागियों को सत्र के बाद हमेशा के लिए रखने के लिए रिप्ले रिकॉर्डिंग प्राप्त होगी!