
QoD 13 मार्च 2025
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कृतज्ञता पर जोर देने वाले पुनर्स्थापनात्मक यिन योग अभ्यास के लिए हमसे जुड़ें।
- कृतज्ञता के विज्ञान के बारे में जानें और कृतज्ञता अभ्यास से अधिकतम लाभ कैसे प्राप्त करें।
- हृदय क्षेत्र को उत्तेजित करने वाले आसन करने के बाद आराम और तरोताजा महसूस करें।
- नई कृतज्ञता प्रथाएँ सीखें: प्रतिज्ञान, सचेतनता और ध्यान।
1. अपनी योगा मैट और सहारा देने के लिए कोई भी सहारा लें: तकिए, कंबल, तौलिये, योग ब्लॉक, योग पट्टियाँ।
2. आराम और विश्राम के लिए अपना माहौल निर्धारित करें: धूप, मोमबत्तियाँ, पृष्ठभूमि संगीत, और अपनी पत्रिका ले लें।
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- हृदय क्षेत्र को उत्तेजित करने वाले आसन करने के बाद आराम और तरोताजा महसूस करें।
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1. अपनी योगा मैट और सहारा देने के लिए कोई भी सहारा लें: तकिए, कंबल, तौलिये, योग ब्लॉक, योग पट्टियाँ।
2. आराम और विश्राम के लिए अपना माहौल निर्धारित करें: धूप, मोमबत्तियाँ, पृष्ठभूमि संगीत, और अपनी पत्रिका ले लें।
कार्यक्रम विवरण

के बारे में Jennifer McKinney

Jennifer McKinney
Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.
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