शारीरिक, भावनात्मक, मानसिक, ऊर्जावान और आध्यात्मिक शरीर के लिए पुनर्स्थापनात्मक उपचार योग (28 x योग

सारा, लॉन्ग हॉल योगी के साथ उनके रिस्टोरेटिव योग कक्षाओं के पूरे संग्रह में शामिल हों, जो विशेष रूप से पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के लिए और बीमारी या चोट के बाद धीरे-धीरे वापस आने में सहायता के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। कक्षाओं का यह कार्यक्रम धीरे-धीरे स्वयं के सभी पहलुओं की खोज करता है - शारीरिक, भावनात्मक, मानसिक, ऊर्जावान (चक्र) और आध्यात्मिक पहलुओं में। यह आपके योग की प्रगति में सहायता करने के लिए एक अद्भुत और संपूर्ण यात्रा है।

सभी कक्षाओं को अक्टूबर 2023 - मई 2024 के बीच लाइव रिकॉर्ड किया गया था और प्रत्येक लगभग एक घंटे की थी। प्रत्येक कक्षा में लगभग 30-40 मिनट की कोमल स्ट्रेचिंग और मूवमेंट के लिए बैठे या लेटे हुए सावधानीपूर्वक और सहायक योग आसन शामिल हैं, साथ ही 20 मिनट के निर्देशित ध्यान विश्राम और प्राणायाम (श्वास क्रिया) और मुद्रा (ध्यानपूर्ण हाथ के हावभाव) पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। पूरी तरह से शुरुआती से लेकर अन्य लॉन्ग हॉल योगियों के लिए उपयुक्त!

यह अंतिम बंडल ऑफ़र है - 28 x 1 घंटे की कक्षाएँ जो अक्टूबर 2023 - मई 2024 तक अविश्वसनीय छूट पर आयोजित की गईं!