יוגה ריפוי משקמת - מפגשי קיץ (5 בלוק)

הצטרפו לשרה, היוגי לטווח ארוך ליוגה משקמת עדינה שבועית שתוכננה במיוחד עבור אלו עם מצבים בריאותיים כרוניים, כגון Long Covid, POTS, ME/CFS, פיברומיאלגיה, הפרעות בבלוטת התריס וכו'. כל השיעורים יושבים או שוכבים, וכן נועד להרגיע את מערכת העצבים והנפש כדי שהגוף יוכל להיכנס למצב 'מנוחה ועיכול' המרפא - הלא היא מערכת העצבים הפאראסימפטטית. שרה לימדה בהצלחה יותר מ-500 תלמידי יוגה עם Long Covid ומצבים כרוניים אחרים, וכעת היא הופכת את שיעורי הזום הפופולריים שלה לבלוקים שנאספו בקפידה של שיעורי נושא. כל שיעור מתוכנן בקפידה כדי לתמוך באי-סובלנות למאמץ עם הצעות אופציונליות, אך נא תמיד להקשיב היטב לגוף שלך.

בגוש השיעורים הזה, נחקור אסאנות יוגה משקמות, בישיבה או בשכיבה, דרך נושא הקיץ - מפגשי הקיץ! נתרגש עם תדרי הקיץ, נהנה מנושאים כיתתיים כמו חגיגת השמש, טעימת הקיץ והחיים בשיא פריחתנו. בואו לחקור מה המשמעות של שעון הקיץ מנקודת מבט אנושית וגם מנקודת מבט יוגית!

כל שיעור יכלול כ-30-40 דקות של מתיחות ותנועה עדינות, לצד 30 דקות של הרפיות מדיטציה מודרכת, ולפחות 10 דקות בסוף כל שיעור לחברי הכיתה לקיים צ'אט קהילתי. מתאים למתחילים מלאים ועד יוגים אחרים לטווח ארוך.

המפגשים הללו מבוצעים באמצעות זום. לא מצליחים להשתתף במפגש? כל משתתפי הכיתה יקבלו הקלטות שידור חוזר כדי לשמור לאחר המפגש, לנצח!